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MLB／沙胖改吃素 重訓不減重

洋基投手沙巴西亞（CC Sabathia）每年休賽季多在減重跟維持體重間搖擺不定，今年他打算維持體重、加強肌肉，但最特別的是要改吃生機素食。

沙巴西亞認為要保持表現、修復身體，飲食很重要，他採取的生機素食比一般素食規定嚴格，除了不能攝取肉類外，攝氏47度以上煮過的食物也不行，方便獲取食物中的天然營養和酵素。

今年的訓練目標，沙巴西亞訂出的是，「我想要保持一樣心得的體重，但是要更強壯。」他找上從2010年就一直合作的訓練師羅培茲（TJ Lopez）幫他設計課程。

沙巴西亞形容自買到賺到己像美式足球的鋒線球員，而非棒球員，但羅培茲更傾向形容他是籃球員，「他非常高，腳也很長，所以在訓練時會注意不要讓他的背部及肩膀承受太多壓力。」

訓練課程的其中一環是讓沙巴西亞手臂更緊實，沙巴西亞表示，「我的手臂很鬆，這是與生俱來的，我也因此在生涯中手臂沒受過什麼傷。」不過鬆軟的手臂反而影響投球穩定性，因此訓練上要特別加強。

就算球季開始，沙巴西亞也打算保持素食，他希望自己身體能跟上年輕人的腳步，「洋基是支年輕的球隊，也讓我的心態保持年輕，如果身體能夠保持健康，我知道自己可以繳出不錯的數據。」

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